सीने में दर्द होने पर क्या खाना चाहिए?

सीने में दर्द के घरेलू उपाय | Home Remedies For Chest Pain

गर्म हल्दी वाला दूध

गर्म हल्दी वाला दूध पीना जिस तरह आपके शरीर के अनेक हिस्सों में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है उसी तरह इससे आपके सीने का दर्द भी दूर होता है. आप इस दूध में शहद मिलाकर भी पी सकते हैं. हल्दी (Turmeric) के एंटी बैक्टीरियल गुण सीने में बलगम से होने वाले दर्द में सबसे ज्यादा फायदा देते हैं. आप इसे सुबह शाम पी सकते हैं.

सिंकाई

छाती के जिस हिस्से में दर्द (Chest Congestion) है उस हिस्से की आप गर्म कपड़े से सिंकाई कर सकते हैं. गर्म पानी में कपड़ा डुबाकर या गर्म तवे पर कपड़े को 5 सैकंड रखकर सिंकाई करने से दर्द में राहत मिलती है.

अगर छाती के आसपास मसल्स में दर्द हो रहा हो तो आप ठंडी बर्फ की सिंकाई कर सकते हैं. विटामिन डी की कमी से छाती के ठीक नीचे उठ रहे दर्द में भी ठंडी सिंकाई फायदेमंद होती है.

गर्म पानी पीना

गर्म पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. आपको इससे खांसी, जुकाम और बलगम (Phlegm) की वजह से होने वाले छाती के दर्द से राहत मिलेगी.

बादाम का दूध

अगर खाने की नली में एसिड बनने से सीने में दर्द उठ रहा है तो आप बादाम का दूध पी सकते हैं. ये इस दर्द को दूर करता है.

गर्म नींबू का पानी

अगर पेट में गैस की वजह से सीने में दर्द (Chest Pain) है तो हल्के गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से इस दर्द से राहत मिलती है.